Peut-on se préparer à l’été avec bonne humeur ?

Il existe une double contrainte face aux vacances. La première que l’on risque de s’imposer est de croire qu’en vacances on va complètement changer d’identité, d’habitudes, de centres d’intérêt. C’est ainsi qu’un psychanalyste avait pu parler de la petite névrose des fins de semaine et de la grande névrose des vacances. En se coupant de tout ce qui nous motive le reste de l’année, on peut s’exposer à une impossibilité de décrochage. On peut aussi se trouver de nouveau confrontés à des angoisses plus personnelles que le travail vient colmater. L’autre difficulté concerne celles et ceux qui, pendant leurs vacances, ne décrochent pas du tout, ne changent rien, restent fixés sur leurs messages professionnels ou leurs mails.

Quelles suggestions dès lors pour de véritables vacances ? En voici quelques-unes :

• Ne pas imaginer qu’il y a un capital vacances et qu’il y a une obligation à en profiter en maximum et à recharger ses batteries. Le plus relaxant est la spontanéité et l’improvisation ;
• Privilégier l’activité physique qui, par ses effets biologiques et psychologiques, modifie à la fois le corps et les émotions ;
• Préférer pour ses vacances des valeurs que des objectifs : les valeurs, ce sont les grands principes. De quoi avons-nous envie pour nos vacances ? Avec qui allons-nous partir en vacances ? Les objectifs consistent à se constituer un emploi du temps en vacances aussi tendu qu’en période professionnelle. Et puis les objectifs sont toujours remis en cause par la météo, par les aléas du voyage et par tout ce qui, par essence, est imprévisible.
• Enfin, pourquoi ne pas se rappeler cette phrase de Michel de Montaigne pendant toutes ses vacances : l’un des problèmes des vacances, c’est qu’on s’emmène toujours avec soi.

Quand vous bouclerez vos valises, faites attention à ce que vous emportez. Mais passez autant de temps à ne pas emporter ce que de toute manière vous retrouverez à la rentrée.